ja bym powiedział że słaby mecz United niż dobry City. fakt rywal grał ale MU głównie statystowało w tym meczu. jak juz BPL-G zauwazyl przygasli i to mocno. ostatnio graja na stojąco. wystarczy zobaczyc np porównanie Carrica z Toure w pomeczowym studiu. tak samo bylo w meczu z Chelsea w pucharze. przegrywali i zamiast zaczac grac do przodu i [...]
Wg mnie gala była ciekawa. Bardzo dobrze zoorganizowana, ciekawi zawodnicy. Daleko im do światowej czołówki, ale to jest trochę tak jak z polską piłką nożąną czy reprezentacja. Poziom niski, plebs narzeka, żali się na forum na PZPN, a i tak wszyscy to oglądają, chodzą na mecze, ponieważ jest to nasza liga i nasza reprezentacja. Pudzian pokazał, [...]
Byłem 1.5h u fizjo dzisiaj i na szczęście nie jest tak źle! :-) Bicepsy był tak pospinane że pociągnęły z całej siły dodatkowo przedramię i koniec jest taki że wszystko było twarde jak piłka od golfa. W piątek drugi raz 1.5h. W przyszłym tygodnie jeszcze 2x po 1h i powinno być wszystko na Si porobione. Następnie wystarczy kontrolnie chodzić i [...]
BURZA MÓZGÓW Chyba tylko to określenie jest w stanie opisać to... co działo się przez ostatnią godzinę w Swedkowie... Spotkali się tam dwaj zawodnicy, którzy do tego pojedynku przystępowali w odniennym charakterze: niepokonana dotychczas w Turnieju Kujawiak (wcześniej Królewska) podejmowała debiurującego Magic Team. Piersza tercja przebiegała pod [...]
robisz to cwiczenia na podlodze i boli sie kregoslup. Nie kręgosłup, tylko krzyż i nie od podłogi, tylko dlatego, że automatycznie ten odcinek lędźwiowo-krzyżowy wygina się podczas tego ćwiczenia jak przy lordozie. Dlatego jak mam biodra na piłce, to zapobiega temu wygięciu. Ćwiczenie wykonuję z obciążnikami na nogach i naprawdę solidnie bolą po [...]
Miska na jutro, mam już olej kokosowy:-). Troszkę ostatnio z węglami szwankuję, ale jakoś nie mogę dobrze sobie tego rozpisać@@-). Dziś było 40 minut elipsy i ćwiczenia ze sztangą – przysiady. Jutro na rozgrzewkę rowerek i piłka w ruch. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60d90a01a1c7436aaa4902ff55665be9.png
Mam nadzieje ze wkoncu pokocham maszyny i wolne ciezary! ;) sznatgielki i pilka mi nie obce ;) zapoznam sie z cwiczeniami ;) dziekuje bardzo i teraz jestem w szoku DOPIERO TERAZ ze wyksztalcony dietetyk zapisuje smieciowe jedzenie wiec juz naparwde nie mozna kazdemu ufac dlatego licze na sugestie i zmiany ;) jakis problem mam z wrzuceniem miski [...]
Ze sportem jestem związany z 6 lat. Na początku piłka nożna, siatkówka. Koszykówka od 14 roku życia, czyli aktualnie 3 lata. Wtedy doskakiwałem do tablicy teraz do obręczy. Ćwiczę wyskok dla koszykówki i skoku w dal, bo od 2 lat jeżdżę na wojewódzkie. Nogi mam silne, na suwnicy 120 kg parę razy udało mi się wziąć. Nie wiem czy to dużo, czy nie, [...]
z jednej nogi piłka do siatki paczkę daje na 3.00 w sumie lipa, nie ma czym się chwalić :P ale mam nadziej będzie punkt odniesienia do moich przyszłych postępów z dżampem
No to nieźle;) W takim tempie to za miesiąc będziesz miejsca pakował:D Też robiłem jakieś bezsensowne treningi aż w końcu przerzuciłem się na trening siłowy i są efekty:P Żeby człowiek jeszcze miał dłuższe palce to objąłby piłkę i z miejsca na 3,05 wsadził, a tak pozostaje piłką od siatki się z miejsca pobawić:P
Kurde panowie pomóżcie mi ;d Mam całą dłoń nad obręczą , ale mam ją za małą i piłka cały czas wpada mi od tablicy bo nie moge ręki skierować w dół(wypada z dłoni).Dwoma brakuje mi jakieś 10 cm.Jest jakiś sposób na nie wiem.... lepszy chwyt ? W ostateczności będzie trzeba zrobić jeszcze 5cm jumpa z rozbiegu. Zmieniony przez - DwightH12 w dniu [...]
Witam, Wczoraj podczas meczu siatkówki, skacząc do bloku źle wylądowałem tzn. na zewnętrzną część stopy. Obecnie mam mocno opuchniętą kostke ( wygląda prawie jak piłka do tenisa ) z chodzeniem też jest duży problem. Wiem, że najlepszym rozwiązaniem była by wizyta u lekarza, ale po tym jak rok temu w takich samych okolicznościach (ta sama noga) [...]
w MMA jeszcze da się nadrobić, bo ten sport ma wiele osobnych elementów no i jest młody, bo gdyby tyle ludzi zajmowało się MMA co piłką nożną to dla takich jak Schaub nie byłoby miejsca w UFC. Np taki Maia talentu do stójki nie ma i nigdy nie będzie miał za to zapasy ogarnął i w połączeniu z jego wybitnym talentem do BJJ oraz wytrenowanym [...]
Dziękuję Tomaszu za miłe słowa tym bardziej z ust takiego zawodnika jak Ty :) Musze się przyznać że mam taki wredny charakter ale w pozytywnym tego słowa znaczeniu i na pewno będę walczył dalej... Tak mnie właśnie wychowała piłka nożna którą trenowałem od dziecka. Poza tym Jabi mnie dzisiaj zmobilizował do tego bym jeszcze bardziej poprawił swoja [...]
Popracuj nad techniką ataku od podstaw: plasy w ścianę, rzuty piłką tenisową w podłogę, paczki tenisówką, nabiegi na sucho, ocena najścia, świadomy łuk w ataku. Równocześnie zadbaj o bazę siły, czyli: rzut piłką lekarską do partnera zza głowy, z klatki, jedną ręką, kozłem (są odbijające się lekarskie), rzut tyłem, między nogami, "spod jaj". Bądź [...]
ogry ...znasz odpowiedz. Co do samych wyników w Norwegii co rok odbywaja sie mistrzostwa w skoku w dal z miejsca( i kilka innych konkurencji). Najlepszy wynik nalezy do Arne Tvervaaga, który 11.11.1968 r uzyskał wynik 3.71 http://www.friidrett.no/files/%7BD997DB74-F3F4-4535-A740-A02A2ACE4A93%7D.htm [...]
Mecz przeciwko ekipie Palermo pozostawił wiele niedosytu. Fiorentina uległa gospodarzom meczu 1-0, ale to właśnie ekipa Cesare Prandelli'ego zasługiwała w tym spotkaniu minimum na 1 pkt. Bohaterem meczu okazał się sprowadzony zimą z Udinese napastnik David Di Michele, który w 52 minucie zdobył jedyną bramkę w tym spotkaniu. Kibice Palermo tak [...]
Dzień 1,2 Tydzień 2 - (dzień 8,9) 1. Dieta Posiłków w dniach 8 i 9 nie pamiętam. W oba dni były odstępstwa o których poniżej. Generalnie układ posiłków był teoretycznie prawidłowy. 1a. Odstępstwa dzień.8 - paluszki słone dzień.9 - paluszki słone, puszka coca-cola 2. Trening dzień.8 - 08:30 - 09:30 Siłownia: Plecy + Biceps 20:30-22:00 Piłka nożna [...]